Во-первых, цитокины, которые являются типом белка в вашей иммунной системе, нацеленного на инфекции, производятся и высвобождаются во время сна. Это означает, что сон помогает запустить ваш иммунный ответ на вашу болезнь. Ваш организм также лучше реагирует на лихорадку — это еще один способ борьбы с инфекцией — пока вы спите.