Овуляция характеризуется резким повышением уровня гормонов, включая тестостерон, поэтому это может быть лучшим временем для силовых тренировок и настоящей нагрузки . В целом, первая половина цикла (фолликулярная фаза) отлично подходит для силовых тренировок и высокоинтенсивных кардионагрузок, а также ваш организм в целом более чувствителен к углеводам.