От каких продуктов лучше отказаться?Откажитесь от жирных и жареных блюд. Это тяжелая пища, она будет долго перевариваться.Перед сном не стоит пить крепкий чай и кофе. ... Исключите из рациона субпродукты вроде колбас и красное мясо. ... Не стоит увлекаться шоколадом и другими сладостями.