Молоко, содержащее много молочных продуктов, известно тем, что помогает вам войти в глубокие уровни сна. Недостаток? Вы также с большей вероятностью столкнетесь с пугающим ночным кошмаром . Мы предлагаем заменить его на растительную альтернативу, такую как миндальное, кешью или овсяное молоко.