Многие мужчины в возрасте 30 лет начинают сталкиваться с некоторыми ортопедическими проблемами . Тело перестает восстанавливаться так быстро, как раньше. Вы также заметите некоторые изменения в метаболизме. Возможно, вам придется немного больше работать, чтобы поддерживать мышечную массу и не набирать лишние килограммы.