Question

Почему физиологи рекомендуют вставать в 6:30?

Answer 1

Идеальный суточный режим организм выстраивает самостоятельно, подстраиваясь под смену дня и ночи: в 6:30 происходит резкий скачок кровяного давления; в 7:30 прекращается выработка мелатонина (гормона сна);