Эти химические вещества регулируют внутренние часы организма, помогая засыпать в нужное время и делая ночной отдых более глубоким и полезным.Вишня Это одна из немногих натуральных продуктов, содержащий в своем составе мелатонин, гормон, регулирующий биоритм. ... Мармелад ... Грецкий орех ... Миндаль ... Арбуз ... Тунец ... Белый рис ... Хлеб