Мелатонин — это гормон сна, который помогает организму контролировать циклы сна. Свет разрушает мелатонин, и, следовательно, у младенцев его уровень будет ниже в течение дня, когда комнаты, как правило, более светлые. Таким образом, сон в темной комнате будет поддерживать этот гормон, который, в свою очередь, помогает им засыпать и спать .