Хотя существуют способы справиться с симптомами ОКР самостоятельно, лучший способ проводить ERP — обратиться к опытному специалисту по психическому здоровью, который может оказать поддержку и предоставить экспертные знания на протяжении всего процесса . Проведение ERP самостоятельно может подвергнуть вас риску оказаться в ситуации, к которой вы, возможно, не были готовы.