Эти два новых исследования показывают, что пагубные последствия недостаточного сна могут проявиться в возрасте 50 лет (если не раньше), и они могут привести к ранней деменции и смерти. Но хорошая новость заключается в том, что вы можете снизить риск деменции, просто давая себе спать по шесть-восемь часов каждую ночь .