С точки зрения медицины, сон – это наша адаптация, состояние, которое через определённые нейрофизиологические, химические, психологические изменения даёт нам возможность на следующий день быть работоспособными физически, умственно и эмоционально. Сон человека цикличен и состоит из фаз.