Витамины группы В, особенно В6, В12 и фолат , играют важную роль в поддержании нервной системы и эмоционального равновесия. Витамины группы В помогают организму вырабатывать нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин, которые регулируют настроение и снижают тревожность.