7 способов вернуть бодростьЗаправься едой. Яблоко придаст тебе сил и энергии, а после плотного обеда, наоборот, захочется спать.Устрой себе пробежку. Пробегись по эскалатору или попробуй успеть на уезжающий автобус. ... Выпей кофе. ... Включи свет. ... Сделай паузу. ... Больше двигайся. ... Восстановительный сон.