По наблюдениям психологов, подростки возрастом от 14 до 18 лет, которые спят менее 8,5 часов в сутки, испытывают проблемы с концентрацией внимания, что сказывается на обучении и работоспособности. Однако часто режим дня не позволяет взрослеющему человеку высыпаться от души.