Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способовГлубоко дышите Это старая фишка. ... Используйте синий свет ... Включите самую успокаивающую песню в мире ... Послушайте звуки природы ... Понюхайте что-то приятное ... Сделайте что-нибудь максимально сосредоточенно ... Дистанцируйтесь от самого себя