Вы учитесь справляться с тревогой или страхом, постепенно вводя определенный страх в свою жизнь . Например, вы можете практиковать рассматривание фотографий животных, просмотр видео о природе или размышления о животных. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) подразумевает разговор с терапевтом о симптомах.