Что делать если охватывают «плохие мысли»Восстановить нормальный сон (засыпание не позже 23.00, утром не заводить будильник и дать себе выспаться).Отказ от приема психостимуляторов (кофе, крепкий чай, «энергетики», наркотиков и алкоголя.Изоляция от внешних раздражителей.Физические нагрузки.