Исследователи полагают, что сонный паралич вызван нарушением цикла быстрого движения глаз (БДГ), поскольку он чаще всего случается, когда люди впадают в фазу быстрого сна или выходят из нее. На этой стадии мозг обычно парализует мышцы в любом случае – чтобы они не воспроизводили ваши сны.