В первые пару дней после травмы лучше больше лежать, ногу при этом класть на подушку, так чтобы голеностоп был несколько выше уровня тела. Чтобы снять отек, стоит прикладывать что-то холодное каждые 2 – 3 часа (обязательно через ткань), это поможет уменьшить интенсивность кровотока и скорее остановит кровотечение.