Специалисты в области сна, диеты и работы мозга рассказали, как сделать будний день после бессонной ночи менее мучительным.Посидите у окна или прогуляйтесь ... Избегайте сахара, углеводов и обработанных продуктов ... Перекусите едой, насыщенной полезными веществами ... Не пропускайте приемы пищи ... Вздремните, если хотите