Волокнистая пища – Древние люди питались в основном волокнистой пищей. Она полезна как для пищеварения, так и для зубов – волокна действуют как естественные зубные щетки и очищают зубы от частиц пищи, бактерий и зубного налета. Разнообразие питательных веществ – Ваш рацион должен быть богат разнообразными питательными веществами и минералами.