Выбирайте продукты, богатые белком, такие как постное мясо, яйца, молочные продукты, бобы, чечевицу и морепродукты с низким содержанием ртути. Выбирайте разнообразные цельнозерновые продукты, а также фрукты и овощи. Употребление разнообразной пищи во время грудного вскармливания изменит вкус вашего грудного молока .