Недостаток сна может заставить вас выглядеть старше . Одно исследование показало, что у людей, которые не высыпаются, более заметны признаки старения, такие как морщины и мешки под глазами. Их коже также требовалось больше времени, чтобы восстановиться после небольших повседневных повреждений, вызванных такими факторами, как солнечный свет.