По этой причине, легкая, мягкая активность с низкой нагрузкой — это идеальное место для начала, например: Йога или пилатес — оба предлагают сочетание силы, гибкости и баланса. Некоторые студии также могут предлагать практики, специально разработанные для ухода за щитовидной железой. Ходьба — ходьба — это безопасный, низкоинтенсивный вариант, которым можно заниматься практически где угодно.